Realizujemy postanowienia noworoczne


Realizujemy postanowienia noworoczneWielu z nas na początku nowego roku obiecuje sobie, że zacznie trenować, dbać o swoją kondycje i zrzuci kilka kilogramów. Postanowienie to idealny początek, aby rozpocząć przygodę z klubem fitness oraz zdrowym stylem życia. Podstawową barierą, jaką musimy przekroczyć podczas pierwszej wizyty jest niewiedza na temat pra...

Pierwsze kroki w rzeźbieniu mięśni


Pierwsze kroki w rzeźbieniu mięśniNasze marzenia o idealnej rzeźbie mogą się spełnić. Wystarczy dużo silnej woli, motywacji oraz dyscypliny. Przyjrzyjmy się kilku niezbędnym działaniom, które wpłyną na ostateczne efekty. Dla niecierpliwych Jeśli należymy do osób, które łatwo się demotywują nie widząc wyraźnych efektów ? sięgnijmy po odżywki ...

Stop- zatrzymaj nieposkromiony apetyt


Stop- zatrzymaj nieposkromiony apetytNieposkromiony głód oraz nadmiar spożywanego tłuszczu i cukrów doprowadza do otyłości, która niekontrolowana i nie zwalczana może poważnie zagrozić naszemu zdrowiu, a z czasem nawet życiu. Kiedy tylko zobaczymy na wadze wskaźnik znajdujący się powyżej oczekiwanej wagi ? czas działać. Przyzwyczajenie do wielkości sp...

Baton dla sportowca


Baton dla sportowcaSłodycze to ostatnia rzecz, jaką można skojarzyć ze sportowcem, osobą aktywną, dbającą o zdrowie i zgrabną sylwetkę. A jednak istnieje już na rynku bogata oferta batonów dla sportowców. Z jednej strony sport i batony wydają się zupełnie nie pasować, ale w rzeczywistości to właśnie te niewielkie przekąski mogą bardzo pomóc podczas ...

Wieloskładnikowe połączenie suplementów


Wieloskładnikowe połączenie suplementówŚwiat odżywek i suplementów, poruszający się na pograniczu chemii, biologii i fizyki, to nierzadko czarna magia dla początkujących sportowców. Producenci odżywek pomyśleli o tego typu sytuacjach i stworzyli specjalne zestawy, dopasowane do oczekiwań, organizmu i poziomu zaawansowania. Poszukując odpowiedniego zestawu...

CLA w spalaniu tłuszczu


CLA w spalaniu tłuszczuCLA, czyli kwas linolowy to odkrycie w dziedzinie suplementacji i dietetyki. Nowoczesne preparaty zawierające tę substancje i wzbogacone o nienasycone kwasy tłuszczowe to skuteczny sposób na szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Kwas linolowy pozwala przekształcić kwas tłuszczowy w mięśnie, zapobiega katabolizmowi mięśni, który nier...

Napoje dla sportowców


Napoje dla sportowcówNa sklepowych półkach czeka na nas spory wybór napoi izotonicznych oraz energetyków. Wiele osób myli oba rodzaje płynów, co może doprowadzić do dostarczenia organizmowi ekstremalnych dawek niektórych substancji. Czym różnią się izotoniki od energetyków? Napój izotoniczny to nie energetyk Napoje energetyczne zazwyczaj dostępne są w...

Odżywki na bazie L-glutaminy


Odżywki na bazie L-glutaminyRekreacyjny wysiłek fizyczny to między innymi jazda na rowerze, pływanie, spacery i rolki. Niektórzy z nas mają jednak większe zapotrzebowanie na ruch i układają profesjonalny plan ćwiczeń. Wiąże się to zazwyczaj z chęcią wyrzeźbienia wyraźnie widocznych mięśni i pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki proces wspom...

Jak zbudować masę mięśniową w krótkim czasie?


Jak zbudować masę mięśniową w krótkim czasie?Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi i chcesz, aby ich efekty pojawiły się w jak najkrótszym czasie sprawdź, w jaki sposób przyspieszyć rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. Odżywki białkowe Na początek najlepiej będzie, jeśli włączysz do suplementacji odżywki białkowe. Zawarte w nich aminokwasy poch...

Białko serwatkowe. Dla kogo?


Białko serwatkowe. Dla kogo?Białko serwatkowe słynie z tego, że świetnie stymuluje syntezę białek mięśniowych od razu po treningu. To dlatego jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów ? zarówno przez osoby w sposób profesjonalny uprawiające sport, jak i przez amatorów, którym zależy na umiejętnym wymodelowaniu ciała oraz uzyskaniu imponującej ...